شنا، آهسته دویدن، و پیاده بر روی هم تمرینات لطف هستند. در بیمارانی که پوست آنها امکان ارتجاعی لطف ندارد و به مهربانی عده نمیشود (اغلب در افراد مسن)، ممکن هست پوست سینه مقداری ریلکس و افتاده شود و یا این که چینهای بر روی پوست در محل سینهها بیشتر نمایان درمان پرسرعت ژنیکوماستی شود. ژنیکوماستی یا شیوه درمانی ریز کردن سینه در آقایان را میتوانید در کلینیک تخصصی زیبایی ما انجام دیتا و به این ترتیب به ظواهر دلخواه و مورد عشق خود در همین حیطه از بدن دست پیدا کنید. به این ترتیب استفاده از ژنیکوماستی دست‌کم زخم و جای آسیب را بر بر روی سینه ایجاد کرده و این زخم مهم گذشت روزگار محو میگردد. در حقیقت در بسیاری از افراد، پهناور شدن سینه به خاطر تجمع چربی و بافت غدد ساخت می‌شود که در نهایت همین حالت میتواند کل گونه های بافتهای موجود در ناحیه سینه را پایین اثر گذاری خویش قرار دهد. مردان مسن به ادله اندک خیس شدن کار های بدنی، چربی بیشتری در تن خود دارا هستند که خویش سبب ارتقا سطح هورمون استروژن و رویش بیش از حد بافت سینه می شود. جايگاه چهارم : دارای پهناور شدن و حجیم شدن پستان و آرئول که نمای پستان های زنانه پیدا می کند، معلوم می شود. درجه دو : بزرگی میانگین سینه که فراتر از مرزهای نوک سینه رفته و لبه آن از سینه قابل تشخیص نیست. از پاراگراف موادی که سبب ساز بزرگی سینه در مردان می شوند عبارتند از الکل، آمفتامین، ماریجوانا، هروئین و متادون. به این ترتیب مردان به خاطر مراحل ارتقا سن و تغییر و تحول دوباره تراز هورمونها حیاتی بزرگ شدن سینههای خویش مواجه میگردند. به این ترتیب پس از لیپوساکشن چربی در سینه، طبق معمول افراد مریض از ظواهر تازه سینه خویش و ساخت امکان لباسهای مناسبتر و هم لباس شنا سوای ایجاد احساس ناراحتی تعجب خواهند کرد. هر چند بسیاری از عارضه ها برای این اختلال در مردان تا کنون شناسایی شده است، همیشه قابلیت تشخیص ظریف علت تولید همین حالت برای کل اشخاص بیمار وجود ندارد. به همین ترتیب مردان ممکن می باشد اهمیت افتادگی یا ساخت ظاهر مطلوب در حوزه‌ سینه خود مواجه شده یا این که سر سینه آنها بزرگتر از وضعیت درمان ژنیکوماستی مردان طبیعی شود.